Stressmanagement-Kurs

Der Präventionskurs “Stressbewältigung im Alltag“ verfolgt das Ziel, einen angemessenen Umgang mit Stresssituationen zu erlernen, damit sich ungünstige Strategien zur Stressbewältigung gar nicht erst ausbilden:
Stress bleib weg oder Stress lass nach ist der Tenor dieses Kurses.

In Theorie und Praxis soll die Bewältigungs- und Erholungskompetenz aufgebaut und damit positiv verändert werden – die Steigerung einer individuellen Belastbarkeit im Rahmen der Prävention bzw. eine Reduzierung des Belastungsgefühls ist durchaus möglich.

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Kursbeitrag: 160,00 € für 8 x 90min. (inkl. Eintritt in die Salzgrotte) – der Kurs ist von der “Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)“ zertifiziert und wird von den in dieser Prüfstelle zusammengeschlossenen Krankenkassen bezuschusst (bis zu ca. 80% des Teilnehmerbeitrages).

Der Kurs (8 Übungseinheiten) findet ab dem 17.03.2025, jeweils montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr , statt.

Termine:

17.03.2025

24.03.2025

31.03.2025

07.04.2025

14.04.2025

28.04.2025

12.05.2025

19.05.2025

Kursleitung: Rudi Wilkens, akad. Entspannungspädagoge - nähere Infos zum Kursleiter

unter www.mhplus-krankenkasse.de/kursdatenbank